เป็นคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน

คือผม อายุ 20 นน.64 สูง162 รอบเอว 32
กินเยอะกินจุตลอดเลย คือหิวตลอดเวลา ถ้าไม่หาอะไรลงท้องจะหงุดหงิดมาก ทำยังไงให้ตัวอ้วนขึ้นครับ กลับไปเที่ยวหาญาติทีจะทักว่าผอมทั้งที่น้ำหนักเยอะมาก ผมวิ่งออกกำลังนานที 3-4/สัปดาห์